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甘酒で眠りの質をアップ！


酒粕には睡眠の質を高めると言われるアデノシンや清酒酵母が含まれているため、酒粕の甘酒は就寝前の飲み物としては最適です🌙✨
筆者流酒粕甘酒は、板酒粕を適当にちぎってお湯やミルクと素精糖（全部量はお好みで）を入れて温めて、最後にブラックペッパーをちょっと挽くというもの。
他にも、記事では、酒粕レーズンのレシピも紹介されています。ぜひお試しください！

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編集部
季節の変わり目は自律神経が乱れ睡眠の質が悪くなりやすいので、就寝前に甘酒を取り入れて睡眠の質を高めましょう！

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あまざけプレス

「あまざけプレス」は、甘酒と健康美容と栄養補給に関する情報と知恵を発信しています。

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